毎日いいことを日記につけていい日々を送ってみませんか
photo By Manu✰
"最近いいことありましたか?"
と聞かれて、あなたはすっと答えられますか?
いいことの大小は人それぞれ感じることは違えど、
毎日何かしらのいいことはあるはず。
例えば、料理が美味しくできたとか、
通勤電車で座れたとか、
友達と楽しくご飯ができたとか。
いいことは毎日あるはず。
そういうのを日記に書いてみませんか?というご提案です。
題して"いいこと日記"…ってそのままですが、
日記を付けることでいいこと、あるんです。
何に記録するか、という壁
最初に何に記録するか?
今回オススメするのは、"Today is"という無料のiPhoneアプリ。
Today is 1.3.9(無料)
カテゴリ: ユーティリティ, ライフスタイル
販売元: Corewave - Hyunil Noh(サイズ: 5.7 MB)
全てのバージョンの評価: (363件の評価)
ブログやSNSの日記は誰かが見ていて書けないこともあると思います。
なので、誰にも公開しない自分だけの日記が書けるアプリがオススメ。
日記アプリなら文章を整えることも気にしなくてもいいですし、
何より、パソコンの前に座って「さー、書くぞ!」という気合いも不要。
簡単にサクッと書ける。
これ、大事だと思います。
さて、簡単に使い方を交えて説明していきます。
起動すると、こんな感じ。
そして、書きたい日付のところをタッチ。
すると、入力画面。
ここで書き書き…。
こんなことを書いてみる。
なんだっていいんです、
小さいことでも。
自分がいいことだったと感じたなら。
書いたら、左上のボタンをタッチ。
はい、入力完了。
簡単でしょ?
毎日続けるために…
日記を書くのは、寝る前がいいかもしれないです。
理由としては、
"いいことを考えながら寝ることで明日につなげられる"ということと、
"日記を書くキッカケなりやすい"こと。
寝る前にサクッと書いちゃいましょう。
その繰り返しで毎日のいいことが毎日たまっていきます。
あんまり自分のことを晒すのもどうかと思いますが、
一応、こんないいこと日記ができあがります。
継続は力なり、という言葉があります。
毎日続けられることってそこまで多くないと思います。
毎日続けられる自分をたまには褒めてあげましょう。
1日3分。
思い出して、書いてみましょう。
毎日いいことって意外にある
続けてみて実感したんですが、
いいことって意外に1日の中にあるんですよね。
いや、意外じゃなくて、
確実にいいことってあるんです。
いいことっていうのは
意外と見落としがち。
時に仕事に追われたり、
忙しくて心をなくしてしまうこともあります。
そんな中でこの日記を見てみると、
いいことが毎日あるって改めて実感できます。
少しポジティブにもなれそうな気がしませんか?
落ち込んだ時とかに見返すと
こんなことあったんだ…って思い出せます。
頭の中だけじゃいいことって意外と残らないものです。
自分だけのいいこと日記をつけて
ちょっとポジティブになってみませんか?